przed po

Ok dzięki. Biorę 6 tabsów przed i 4 po.

to biegaj w ramach rozgrzewki 15min lekkiego truchtu po treningu wegle + bialko w plynnej postaci, to samo mozesz przed

moze i tak, ale ja sobie nie wyobrazam robic 5 min przerwy przed kazdym cw w treningu na mase, no ale faktycznie jak sie zrobi tyle powt z duzym ciezarem to moze niektorzy potrzebuja. Ale ja po 5 min zaczynam juz zastygac wiec dla mnie to stanowczo za dlugo

Czyli jeżeli trenuję 5 dni w tygodniu i w każdy ten dzień wypiję puszkę np Red Bulla to nic mi nie będzie?? Zauważyłem że po wypiciu trening był intensywniejszy a przed treningiem grałem 2 godziny w tenisa ziemnego i nie odczuwałem zmęczenia aż tak bardzo ale mogą być tego jakieś skutki uboczne aha ja mam 16 lat:D to też trzeba rozważyć bo inaczej [...]

Nitrobolon przed treningiem, po treningu 4 kapsy cm3 w nietreningowe 4 kapsy cm3 z rana.

DT przed treningiem xp, po 5g mono, dnt rano 5g xp

nie chce mi sie patrzeć dokładnie na to co masz ale możesz brać: Cp rano z tauryną i przed treningiem z carbo w nie trenimingowe rano z tauryną mozesz tez sobie podzielić te dawki na dwie rano i np miedzy obiadem a kolacjią , obojętnie z carb Zma na noc 2-3 tabsy Po pijesz białko potem około 30 minut posiłek okołotreningowy ww złozone i białko. [...]

zrobilbym jak majkel a jesli nie to 1 30-45 min przed tren a 2 po trneingu pozdrawiam

Dt: Hp przed 5g mono po Dnt: 5g mono rano

tak tylko mam dylemat czy vasobolan czy hyperfusion??(wiecie promocja w hi tec planuje taki cykl DT: VASOBOLAN/HYPERFUSION przed trenngiem TCM po treningu DNT: mono rano cel to w miare czysta masa chyba ze moze inne produkty z hi-tec mozecie polecic?? Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2010-12-07 09:02:54

j.w 2 dni po ostsnim strzale 50mg ed.co do odzywek to 10dni przed koncem kuracji zacznij zajadac kreatyne(potrzeuje czas zeby sie rozkrecic) dorzucic bcaa,bialko na dzieni na noc,jak masz braki w diecie to oczywiscie jakas masoweczke :)

To zmotywuj brata tzw. placebo. Jakaś kawka na pół h przed biegiem a dopiero po kilku miechach zajmie się spalaczami. Biegajcie zmiennym tempem wolno-szybko jeśli na to pozwala kondycja. Ew. zainteresuj go crossfitem i niech pilnuje miski. To da o wiele lepsze efekty niż sam spalacz. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-29 19:54:59

stack przed treningiem mono po w dzien bez treningu mono swoja droga nie wiem czy nie warto potestowac juz knockouta powinnien na mnie dzis juz czekac paru zielonych tez juz powinno lada chwila testowac toto

olej?woda?dupsko rozmasował przed i po? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-08-06 03:20:40

tak możesz aakg i bcaa przed a po tylko bcaa chyba ze masz białko/gainer to wtedy bcaa zbędne

mono rano i do tego 20g dexstro cp przed trengiem po trengu mono +20g dextro

tak wystarczy dawkowanie: DT: rano CP przed treningiem HP DNT: rano CP po poludniu HP (nie wyobrazam sobei brac rano hp naczczo )

rozumiem ze mono rano 5 g, przed treningiem s.a.w, po skonczonym treningu znowu mono, a w DNT mono 5 g rano?

Czyli przed mogę a po ?

Rowniez dalbym calosc przed lub w trakcie. Po treningu lepiej sprawdza sie EAA- to masz w linku podanym wyzej info na ten temat